RTP / LES PROGRAMMES
Quel programme correspond à ton entraînement ?
Tu n’as pas besoin de tout acheter. Commence par ce que tu veux travailler, le matériel dont tu disposes et le type de cadre qui te manque.
Le point de départ : Athlète Hybride 2.0
Pour travailler la force, le cardio et l’explosivité dans un programme structuré.
Le parcours Essentiel comprend 24 séances sans matériel, à répartir sur 6 semaines à 4 séances ou sur 8 semaines à 3 séances. Complet reprend ce parcours et ajoute la formation Nutrition. Le parcours Ultime de la formule Ultimate présente 24 journées sur 6 semaines, à raison de 4 journées par semaine, avec deux versions pour chaque journée : avec et sans matériel.
Choisis le contenu que tu vas vraiment utiliser
| Formule | Entraînement inclus | Nutrition | Prix |
|---|---|---|---|
| Essentiel | 24 séances sans matériel | Non | 39 € |
| Complet | Le parcours Essentiel sans matériel | Oui | 59 € |
| Ultimate | Le parcours Ultime : versions avec et sans matériel | Oui | 79 € |
Paiement unique pour chaque formule. La formation Nutrition est un contenu pédagogique ; elle n’est pas présentée comme un suivi alimentaire individuel.
Découvrir Athlète Hybride en détail
Les autres programmes RTP
Poumons d’Acier 3.0
Un programme centré sur le cardio, pour les personnes qui recherchent un travail plus ciblé que le parcours Athlète Hybride. Consulte la présentation de cette version pour vérifier son format et son contenu avant l’achat.
Pégase Plus
Un programme en vidéos sans matériel, présenté sur un format de 30 jours. Une autre façon de structurer tes entraînements à la maison, selon le parcours que tu préfères suivre.
Comment choisir sans te compliquer la vie
« Je veux un plan qui travaille plusieurs qualités physiques. »
Commence par comparer les trois formules Athlète Hybride. Choisis ensuite selon ton matériel et ton intérêt pour la formation Nutrition.
« Je m’entraîne chez moi et je n’ai pas de matériel. »
Le parcours Essentiel est sans matériel. Complet reprend ce parcours et ajoute Nutrition. Pégase Plus est également une option sans matériel, dans un autre format.
« Je veux pouvoir alterner salle et maison. »
Regarde Ultimate : chaque journée du programme Ultime propose une version avec matériel et une version sans matériel. Il ne s’agit pas de faire les deux versions l’une après l’autre pour doubler le volume.
« Je cherche surtout un travail cardio. »
Consulte Poumons d’Acier 3.0 et compare son contenu avec le volet cardio d’Athlète Hybride. Choisis selon ce qui complète le mieux tes entraînements actuels.
« Je ne sais pas si l’approche me convient. »
Commence par la séance gratuite Athlète Hybride avant de choisir un programme.
Un programme autonome, pas une promesse magique
Choisis une formule que tu peux suivre dans ton quotidien, adapte l’effort à ton niveau et garde des repères sur ce que tu fais. Ces programmes ne sont pas un suivi médical ou une préparation individuelle à un combat.
Questions avant de choisir
Quel parcours regarder sans équipement ?
Essentiel et Complet comprennent le parcours sans matériel. Complet ajoute la formation Nutrition.
Faut-il acheter plusieurs programmes ensemble ?
Le catalogue n’impose pas cet achat groupé. Choisis le cadre correspondant à ton besoin et vérifie sa place dans tes entraînements.