par Morgan Charriere | Juin 28, 2018 | Santé
Pour commencer, il faut savoir que les bases de la nutrition reste les mêmes en toutes circonstances que ce soit pour sécher, se maintenir ou prendre de la masse. Je t’invite à lire les trois autres articles sur le blog si tu n’as aucune base dans la...
par Morgan Charriere | Fév 1, 2018 | Les macros
Bonjour à tous ! On continue la série sur les macros, aujourd’hui on attaque les protéines. Alors c’est quoi les protéines? A quoi ça sert ? Quand on parle de muscle on pense tout de suite protéines, parfois un peu trop. Les muscles, les os, la peau, les...
