La nutrition en prise de masse.
Donc : lors d’une prise de masse mon objectif et d’ajouter de la masse musculaire à mon corps actuel. Pour ce faire il y’a un seul moyen mettre son corps dans des conditions anabolisantes…
Étiquette : diet
Prendre ou perdre du poids, c’est facile !
Et si je te disais que tu te prend la tête pour rien, que enfaite prendre ou perdre du poids c’est facile? Seulement comme 3/4 de la population tu ne sais juste…
Les lipides, c’est bon pour la santé ?
Les lipides (souvent appelés « graisses ») sont souvent accusés de causer la prise de graisse dans le corps. C’est en faite votre balance calorique qui jouera sur le stockage de graisse, peu importe votre alimentation c’est l’excès de calories qui est responsable du stockage d…
Les glucides.
Aujourd’hui on attaque par les glucides.
Les glucides ou hydrates de carbone sont la principale source d’énergie de l’endurance. On va les trouver dans les féculents, farineux, fruits et légumes. Ils vont se présenter sous deux aspect : les sucres simples et les sucres complexes.